Séance d’aquabike à Bergerac : découvrez une activité sportive douce, efficace et privative
Et si, pendant une heure, vous pouviez faire du sport sans avoir l’impression d’être à la salle de sport ? 
À Pomport, au Miroir des Étoiles, nous vous proposons une séance d’aquabike privative d’une heure, dans une piscine intérieure chauffée à 30 °C toute l’année.
Ici, pas de cours collectif, pas de regard extérieur, pas besoin de suivre le rythme d’un groupe.
Vous profitez de votre séance à votre rythme, avec l’aquabike, du matériel d’aquagym et les conseils qui vous permettent d’adapter les exercices à vos envies et à vos possibilités.
Après l’effort ?
Direction le jacuzzi pour prolonger ce joli moment de bien-être. 
L’aquabike, qu’est-ce que c’est exactement ?
Appelé « aquabiking » ou « vélo aquatique », cela consiste à pédaler sur un vélo installé dans l’eau.
L’eau apporte une résistance naturelle qui sollicite les muscles pendant le pédalage, de plus, elle permet de pratiquer une activité physique avec moins d’impact sur les articulations que de nombreuses activités terrestres.
Il faut savoir que c’est l’une des particularités intéressantes des activités physiques dans l’eau : les mouvements peuvent être plus doux pour le corps tout en demandant un véritable travail musculaire.
Donc, au Miroir des Étoiles, vous pouvez pédaler, accélérer, ralentir, travailler les jambes et faire évoluer votre séance selon votre niveau et vos objectifs, tout en profitant d’une infusion ou un sirop maison !
Quels sont les bienfaits de l’aquabike ?
Il associe les avantages du vélo et ceux de l’exercice en milieu aquatique.
Comme toute activité physique pratiquée régulièrement et adaptée à vos capacités, il peut participer à l’entretien de votre condition physique.
Faire travailler l’endurance
Pédaler pendant une séance d’aquabike sollicite le système cardiovasculaire de plus, l’intensité peut être adaptée : vous pouvez commencer tranquillement puis augmenter progressivement l’effort.
L’activité physique régulière contribue plus largement à améliorer la condition physique et à prévenir plusieurs maladies chroniques.
Solliciter et tonifier les muscles des jambes
Le pédalage fait principalement travailler les membres inférieurs, grâce aux mouvements, cuisses, mollets et fessiers sont sollicités et la résistance de l’eau ajoute une contrainte supplémentaire, tout en limitant les impacts.
Les activités physiques aquatiques sont justement reconnues pour permettre de renforcer les muscles en douceur.
Une activité douce pour les articulations
C’est l’un des grands intérêts de l’exercice dans l’eau.
L’eau diminue la sensation de difficulté et permet de pratiquer certains mouvements avec moins de contraintes sur les articulations.
L’Assurance Maladie indique d’ailleurs que les activités physiques en milieu aquatique sont souvent conseillées pour se muscler en douceur, notamment chez les personnes ayant des problèmes articulaires ou un surpoids.
Santé magazine a fait un article merveilleux sur l’aquabike : voir l’article
Bien entendu, en cas de problème de santé particulier ou de contre-indication à l’exercice, demandez conseil à votre médecin.
Stimuler la circulation des jambes
Le mouvement des jambes est également intéressant pour le retour veineux.
Les contractions des muscles des mollets participent au retour du sang vers le cœur, ce qui explique notamment pourquoi l’activité physique peut contribuer à diminuer la sensation de jambes lourdes.
L’aquabike ne constitue évidemment pas un traitement médical, mais il peut trouver sa place dans une routine d’activité physique adaptée.
Travailler aussi le haut du corps
Pourquoi limiter votre séance au vélo ?
Nous mettons également à votre disposition du matériel d’aquagym pour vous permettre de travailler davantage les bras et le haut du corps.
Selon vos envies, vous pouvez ainsi alterner pédalage et exercices dans l’eau.
Vous profitez alors d’une séance plus complète, qui ne se résume pas simplement à pédaler pendant une heure.
Bouger… et se sentir bien
L’activité physique ne concerne pas uniquement les muscles.
Elle participe également au bien-être général et peut contribuer à réduire la sédentarité.
Et lorsque l’on pratique dans une eau à 30 °C, dans un espace privatif et calme, l’expérience prend une autre dimension.
Vous faites du sport, mais vous vous accordez également un véritable moment pour vous.
Pourquoi choisir une séance d’aquabike privative ?
C’est probablement la question que nous entendons le plus souvent.
La réponse est simple : vous êtes libre de vivre votre séance comme vous le souhaitez.
Pas de cours collectif.
Aucun de niveau à suivre.
Jamais de compétition.
Pas besoin de se sentir observé.
Vous êtes dans votre espace, pour une heure, avec votre vélo et le matériel nécessaire.
Nous prenons également le temps de vous donner les informations et conseils sur place afin que vous puissiez utiliser correctement le matériel et adapter votre séance.
Une heure rien que pour vous
Votre séance comprend :
1 heure d’aquabike privative
Une eau chauffée à 30 °C toute l’année
Du matériel pour travailler les jambes et les bras
Des informations et conseils donnés sur place
Un accès au jacuzzi pour prolonger votre moment de détente
Le tout dans un espace intérieur, à l’abri des aléas de la météo.
Parce qu’une bonne résolution bien-être ne devrait pas dépendre de la température extérieure ! 
Aquabike à Bergerac : une parenthèse bien-être à 10 minutes de la ville
Le Miroir des Étoiles se trouve à Pomport, à seulement 10 minutes de Bergerac, au cœur du vignoble de Monbazillac.
Vous pouvez donc facilement venir pour une séance d’aquabike sans transformer votre activité sportive en expédition.
Après votre séance, vous pouvez même prolonger votre escapade dans le Bergeracois, découvrir les vignobles environnants ou simplement rentrer chez vous avec cette agréable sensation d’avoir pris du temps pour vous.
Notre espace bien-être accueille aussi bien les personnes extérieures que nos hôtes en séjour.
À qui s’adresse l’aquabike ?
L’aquabike peut convenir à des personnes très différentes : débutants, personnes souhaitant reprendre progressivement une activité physique, sportifs souhaitant varier leurs entraînements ou simplement personnes à la recherche d’une activité agréable dans l’eau.
L’intérêt de notre formule privative est justement de pouvoir adapter votre séance à votre rythme.
Jamais fait d’aquabike ? Aucun problème !
Vous pratiquez déjà régulièrement ? Vous pourrez également moduler votre effort !
L’objectif n’est pas de battre un record, mais de bouger, prendre soin de son corps et passer un bon moment.
Et si vous faisiez de l’aquabike autrement ?
Imaginez…
Vous arrivez….
Enfilez votre maillot….
Entrez dans une eau à 30 °C…..
Pédalez tranquillement, puis vous augmentez progressivement l’intensité…..
Vous alternez avec quelques exercices pour les bras, prenez le temps de respirer.
Puis vous terminez par quelques instants dans le jacuzzi.
Une heure plus tôt, vous étiez peut-être assis derrière un ordinateur, dans la voiture ou occupé par mille choses.
Une heure plus tard, vous repartez avec la satisfaction d’avoir fait quelque chose pour vous.
C’est peut-être cela, finalement, le vrai luxe : prendre une heure pour soi. 
Prêt à essayer l’aquabike à Bergerac ?
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, entretenir votre forme, travailler vos jambes, compléter votre routine sportive ou simplement vous offrir une parenthèse différente, venez découvrir l’aquabike en version privative.
Une heure, une piscine à 30 °C, votre vélo, du matériel d’aquagym, un jacuzzi… et surtout, aucun groupe à suivre.
Le Miroir des Étoiles – Pomport, à 10 minutes de Bergerac
Prenez un premier rendez-vous
Venez découvrir votre première séance d’aquabike privative et accordez-vous enfin cette heure rien qu’à vous.